Einträge von Yvonne Maisch

Wie künstliche Intelligenz meine natürliche Intelligenz verstärkt

Alles, was ich wirklich brauche, trage ich längst in mir. Du übrigens auch 😉   Doch manchmal braucht meine natürliche Intelligenz ein Gegenüber, einen Spiegel, eine präzise Rückmeldung – nicht um mir etwas Neues beizubringen, sondern um mich zu erinnern, wie klug mein eigener Körper, meine Wahrnehmung, meine Seele sind.   Seit ich Künstliche Intelligenz ganz bewusst nutze, erlebe ich etwas Überraschendes: Sie zwingt mich, mich noch mehr auf meine Quelle zu verlassen.   Ich handle zuerst aus dem Bauch, aus meinem Urvertrauen, aus meinem Körperwissen heraus. Ich bewege mich intuitiv, ich lasse es aus mir heraus kommen, ich folge dem Flow. Erst danach überprüfe ich: Wie passt das, was aus mir kam, zu dem, was ich hier „technisch“ prüfen oder strukturieren kann?   Die KI liefert mir Muster, Strukturen, Verknüpfungen. Sie zeigt mir Zusammenhänge. Aber die Essenz, die Wahrheit, die Klarheit – die kommen aus mir.   ✨ Das ist mein Kern: Ich lehre keine Methoden. Ich öffne Räume, in denen du wieder spürst: Dein Körper weiß. Deine Seele weiß. Deine Natur weiß.   Künstliche Intelligenz kann uns dabei helfen, unsere natürliche Intelligenz noch klarer wahrzunehmen – wenn wir sie nicht als Ersatz, sondern als Spiegel begreifen. Wenn wir uns vertrauen, können wir ihr auch vertrauen schenken.   Am Ende bleibt: Alles spricht mit dir – dein Körper, dein Gefühl, dein Glaube, deine Umgebung. Hör hin. Schau hin. Spüre. Nimm wahr und erkenne deine Wahrheit. Sie entspringt dir, deiner Natur.   #MYSource #Spurwechsel #Natürlichkeit #Intuition #KünstlicheIntelligenz  

Juni 16, 2025 /0 Kommentare/von

Die Kraft der Berge – Warum sie uns Klarheit und innere Stärke schenken

Es gibt Orte, die uns verändern. Die uns erden, während sie uns gleichzeitig wachsen lassen. Die uns still machen, während sie uns tief berühren.   Für mich sind Berge genau solche Orte.   Sie fordern mich heraus – und schenken mir gleichzeitig Kraft. Sie geben mir Weite – und doch auch Erdung. Sie lassen mich das Wesentliche erkennen – weit über die Landschaft hinaus.   Berge sind nicht nur Natur. Sie sind ein Spiegel des Lebens selbst.   1️⃣ Warum Berge eine so starke Wirkung auf uns haben   Viele spüren es intuitiv: Berge haben eine besondere Energie.   💡 Doch warum?   🔹Sie holen uns aus unserem Alltag heraus. Oben angekommen, sehen wir weiter – und das gilt nicht nur für die Landschaft. Wir treten heraus aus unserer gewohnten Perspektive und erkennen das große Ganze.   🔹 Sie fordern uns heraus. Wer sich auf den Weg macht, spürt, was es bedeutet, sich Schritt für Schritt einer Herausforderung zu stellen. Sie erinnern uns daran, dass große Ziele nicht mit einem einzigen Sprung erreicht werden – sondern mit Beharrlichkeit und Geduld.   🔹 Sie schenken Klarheit. Die Ruhe, die Natur, die Weite – all das holt uns aus dem Lärm des Alltags. Dort oben fällt es leichter, Gedanken zu ordnen, Neues zu erkennen und Altes loszulassen.   Berge zeigen uns, wie Wachstum wirklich funktioniert – langsam, stetig und mit einem klaren Ziel vor Augen.   2️⃣ Natur als Kraftquelle – Warum wir Berge brauchen   Wir Menschen sind Natur. Doch unser Alltag hat uns oft von ihr entfernt.   🌿 In den Bergen spüren wir wieder unsere Ursprünglichkeit. 🌬 Wir atmen frische Luft – und mit jedem Atemzug fühlen wir uns lebendiger. ⏳ Wir bewegen uns im Rhythmus der Natur – und finden dabei zurück zu unserem eigenen inneren Rhythmus.   Wer sich in den Bergen aufhält, merkt schnell, dass Natur keine Kulisse ist – sie ist ein Spiegel unserer eigenen Energie.   3️⃣ Was Berge uns über Leadership und Leben lehren   Berge sind nicht nur ein Ort des Rückzugs – sie sind ein Ort der Erkenntnis.   Leadership bedeutet, sich Herausforderungen zu stellen – genauso wie eine Bergtour. 🔹 Manchmal ist der Weg steil, steinig, anstrengend – aber genau das macht den Gipfelblick so wertvoll. 🔹 Manchmal müssen wir Pausen machen, Luft holen, Kraft sammeln – um dann mit neuer Energie weiterzugehen. 🔹 Manchmal erkennen wir unterwegs, dass wir den falschen Weg gewählt haben – und müssen umkehren. Das ist keine Schwäche, sondern kluge Navigation.   Berge lehren uns Geduld, Beharrlichkeit und Demut – drei der wichtigsten Qualitäten für inspirierende Führung.   4️⃣ Weiblichkeit und Berge – Die sanfte und die kraftvolle Seite   Viele verbinden Berge mit roher, männlicher Kraft. Doch wer sich tiefer mit ihnen verbindet, erkennt: Berge sind genauso weich und empfangend, wie sie kraftvoll und unerschütterlich sind.   🌿 Sie halten den Raum – genau wie weibliche Führung. 🌿 Sie schenken Klarheit, aber ohne Zwang. 🌿 Sie laden ein – anstatt zu kontrollieren.   Weibliche Qualitäten wie Intuition, Hingabe und Natürlichkeit passen perfekt in die Bergwelt.   5️⃣ Fazit: Berge als Spiegel für innere Stärke und Weite   Berge fordern uns heraus – aber genau darin liegt ihr Geschenk. Sie erinnern uns daran, dass Wachstum Zeit braucht. Sie schenken uns Klarheit, indem sie uns aus unserem Alltag herausholen.   Deshalb liebe ich die Berge – und deshalb kehre ich immer wieder zu ihnen zurück. Und werde auch bald dort für immer verweilen.   👉 Was bedeuten Berge für dich? Spürst du ihre Kraft? Ich freue mich auf den Austausch!   #Berge #Naturkraft #InspirationalLeadership #FührungMitWeite #InnereStärke #Perspektivenwechsel #WeiblicheFührung

März 13, 2025 /0 Kommentare/von

Fastenzeit – Die Kunst des Verzichts: Mehr als nur eine Pause für den Körper

Verzicht. Ein Wort, das oft negativ behaftet ist. Verzicht auf Genuss. Verzicht auf Komfort. Verzicht auf Gewohnheiten.   Doch was, wenn Verzicht nicht Verlust, sondern Gewinn bedeutet? Was, wenn Fasten nicht nur eine Pause für den Körper, sondern eine Stärkung des Geistes und eine Schärfung des Bewusstseins ist?   Wir leben in einer Welt des Überflusses. Alles ist jederzeit verfügbar – Informationen, Konsumgüter, Unterhaltung. Doch genau das macht uns abhängig, unruhig, unaufmerksam.   💡 Die Fastenzeit lädt uns ein, bewusster zu leben – und sie schenkt uns weit mehr als nur körperliche Entlastung.   1️⃣ Fasten als Training der Willenskraft – Das Marshmallow-Prinzip   Kennst du das Marshmallow-Experiment? Kinder bekamen die Wahl: Einen Marshmallow sofort – oder zwei, wenn sie warten können. Jene, die warten konnten, zeigten später: ✅ Höhere Frustrationstoleranz ✅ Bessere Selbstregulation ✅ Mehr Erfolg im Leben   Warum? Weil sie die Fähigkeit entwickelten, auf kurzfristige Befriedigung zu verzichten, um langfristig etwas Größeres zu gewinnen.   💡 Fastenzeit ist genau das: Ein Training der Willenskraft. 🔹 Wer lernt zu verzichten, stärkt seine Selbstdisziplin. 🔹 Wer sich bewusst gegen den Impuls entscheidet, stärkt seine Entscheidungsfähigkeit. 🔹 Wer auf Konsum verzichtet, wird empfänglicher für Wesentliches.   2️⃣ Fasten als Leadership-Tool – Führung beginnt bei Selbstführung   Ein Inspirational Leader kennt die Macht des Verzichts. 🔹 Verzicht auf Kontrolle, um Vertrauen zu geben. 🔹 Verzicht auf ständige Reaktivität, um strategisch zu agieren. 🔹 Verzicht auf Ego, um dem Team Raum zu geben.   💡 Fasten als Führungsstrategie bedeutet: Bewusste Entsagung, um Raum für Klarheit und Innovation zu schaffen. Wer in der Fastenzeit lernt, auf Überfluss zu verzichten, gewinnt an Fokussierung und innerer Stärke. 👉 Ein starker Leader braucht nicht mehr – er braucht Klarheit.   3️⃣ Zyklisches Leben – Der Wert von Rhythmen und Pausen   In der Natur gibt es Rhythmen und Zyklen. 🔹 Tag und Nacht. 🔹 Sommer und Winter. 🔹 Blühen und Vergehen.   Doch wir Menschen haben verlernt, in Rhythmen zu leben. Wir erwarten konstante Leistung, ständige Verfügbarkeit, unendliches Wachstum.   💡 Fasten ist der bewusste Rückzug in einen natürlichen Rhythmus. Es schenkt uns eine Pause vom Immer-Mehr. Es bringt uns in Einklang mit zyklischen Prozessen – in uns und um uns herum.   Gerade in der Führung ist das essenziell. 👉 Wer als Leader Pausen wertschätzt, lebt ein nachhaltiges Leadership. 👉 Wer sich selbst zyklische Erneuerung gönnt, bleibt langfristig kraftvoll. 👉 Wer auf Leistungspausen setzt, fördert echte Kreativität.   Fastenzeit ist also mehr als Verzicht – es ist ein Wiederentdecken des natürlichen Lebensrhythmus.   4️⃣ Fazit: Verzicht als Gewinn – Fastenzeit als Einladung zur Transformation   💡 Was wäre, wenn Verzicht nicht Mangel, sondern Erfüllung wäre? 🔹 Wenn Pausen nicht Stillstand, sondern Vorbereitung auf Wachstum wären? 🔹 Wenn weniger nicht Verzicht, sondern Klarheit und Fokus bedeutete?   Fastenzeit ist die Einladung, neu zu denken: 👉 Verzicht als Training der Willenskraft und Selbstführung. 👉 Verzicht als Leadership-Prinzip – Loslassen, um Raum zu geben. 👉 Verzicht als Rückkehr zu natürlichen Zyklen – Pausen, um Kraft zu schöpfen.   💬 Was bedeutet Verzicht für dich? Verlust oder Gewinn? Und wie integrierst du Pausen in dein Leben und in deine Führung?   #Fastenzeit #VerzichtAlsGewinn #InspirationalLeadership #ZyklischesLeben #Willenskraft #FührungMitHerz #NewLeadership  

März 4, 2025 /0 Kommentare/von

Who Cares? – Warum Fürsorge keine Bürde, sondern eine Kraftquelle ist

1️⃣ Care-Arbeit ist tief in uns verankert – aber unser System gibt ihr keinen Raum   Frauen haben über Jahrtausende hinweg Care-Arbeit geleistet – nicht nur in Form von Kindererziehung, sondern auch in der Pflege, im Kümmern, im emotionalen Halten von Gemeinschaften. Es liegt in uns, zu versorgen, zu nähren, zu verbinden.   Doch was passiert, wenn wir dieser tiefen Veranlagung nicht nachgehen können? 🚀 Weil wir gleichzeitig Karriere machen „müssen“? 🚀 Weil unsere Gesellschaft Care-Arbeit nicht wertschätzt – weder finanziell noch strukturell? 🚀 Weil wir in einem System leben, das Produktivität höher bewertet als Fürsorge?   💡 Die Überlastung kommt nicht durch die Care-Arbeit selbst – sondern durch die Zerreißprobe, alles gleichzeitig tun zu müssen.   2️⃣ Das wahre Problem ist die Fragmentierung   Frauen tragen heute oft viele Hüte gleichzeitig: 👩‍💼 Die Business-Frau. 👩‍👧‍👦 Die Mutter. 👩‍⚕️ Die emotionale Stütze für Familie und Freunde. 👩‍🏫 Die Organisatorin des Haushalts.   🔹 Es fehlt nicht die Fähigkeit, Care-Arbeit zu leisten – sondern die Möglichkeit, es in einem natürlichen Rhythmus zu tun. 🔹 Es ist nicht die Fürsorge selbst, die uns erschöpft – sondern der Spagat zwischen verschiedenen Rollen, die gleichzeitig erfüllt werden müssen. 🔹 Es ist nicht die Liebe zum Kümmern, die schwer ist – sondern die Erwartung, dass wir es zusätzlich zu allem anderen leisten sollen.   💡 Würden wir Care-Arbeit als das Zentrum unseres Lebens anerkennen – statt als „Nebenaufgabe“, die in den Randzeiten erledigt werden muss – dann wäre sie keine Belastung, sondern eine Kraftquelle.   3️⃣ Warum das auch ein Leadership-Thema ist   🔹 Care-Arbeit ist kein „Privatproblem“. Sie ist der unsichtbare Motor unserer Gesellschaft. 🔹 Sie betrifft auch Unternehmen – denn Frauen (und zunehmend auch Männer) zerbrechen daran, dass sie Job und Familie nicht unter einen Hut bekommen. 🔹 Eine Führungskultur, die Care-Arbeit anerkennt, schafft nachhaltigere, gesündere und menschlichere Arbeitsmodelle.   Die Frage ist also nicht, ob Frauen Care-Arbeit leisten wollen – sondern, warum sie in unserer Gesellschaft immer noch als „Nebenjob“ betrachtet wird, den man in der Freizeit erledigt.   4️⃣ Fazit: Der Weg aus der Überlastung   🚀 Wir müssen Care-Arbeit nicht weniger tun – sondern ihr mehr Raum geben. 🚀 Wir brauchen nicht weniger Verantwortung – sondern eine neue Verteilung. 🚀 Wir brauchen keine Lösung gegen Care-Arbeit – sondern für eine Gesellschaft, die sie wertschätzt.   💡 Denn was, wenn Fürsorge nicht nur eine Bürde ist – sondern die eigentliche Basis eines erfüllten Lebens?   👉 Wie siehst du das? Belastet Care-Arbeit wirklich – oder belastet uns eher der Spagat, sie ins System zu pressen?   #CareArbeit #FemaleLeadership #NewWork #MentalLoad #FührungMitHerz #ZukunftDerArbeit

Februar 19, 2025 /0 Kommentare/von

Nur kein (falscher) Neid – Warum Frauen sich gegenseitig stärken sollten

Neid. Ein Wort, das selten laut ausgesprochen wird, aber oft zwischen den Zeilen mitschwingt.   “Sie hat es nur geschafft, weil sie die richtigen Kontakte hatte.” “Warum läuft es bei ihr so gut, während ich mich abstrample?” “Sie tut so, als wäre sie so entspannt – aber sicher steckt da mehr dahinter.”   Kennst du diese Gedanken? Vielleicht hast du sie schon einmal gehört. Vielleicht sogar selbst gedacht.   💡 Doch was wäre, wenn Neid nicht unser Feind, sondern unser Lehrer wäre?   1️⃣ Neid als Zeichen ungelebter Potenziale   Neid ist nicht per se negativ. Er zeigt uns, was wir insgeheim selbst wollen. Wenn wir neidisch auf jemanden sind, bedeutet das oft, dass in uns ein Wunsch schlummert, den wir (noch) nicht leben.   👉 Sie hat Erfolg mit ihrer Selbstständigkeit? Vielleicht ist das dein eigenes, unerfülltes Bedürfnis nach Freiheit. 👉 Sie strahlt Selbstbewusstsein aus? Vielleicht erinnert sie dich daran, wie du dich gerne fühlen würdest. 👉 Sie führt leichtfüßig ihr Business? Vielleicht steckt dahinter dein Wunsch, aus der Härte in die Leichtigkeit zu wechseln.   💡 Neid zeigt dir, wo deine Sehnsüchte liegen. Statt ihn abzulehnen, können wir ihn als Wegweiser nutzen.   2️⃣ Warum (falscher) Neid besonders unter Frauen problematisch ist   🔹 Frauen kämpfen oft mit dem Gefühl, „es nicht verdient zu haben“ (Impostor-Syndrom). 🔹 In einer männlich geprägten Business-Welt gibt es noch immer wenige weibliche Vorbilder – und wenn, dann werden sie oft eher kritisch beäugt als gefeiert. 🔹 Statt sich zu unterstützen, entsteht oft Konkurrenzdenken. Doch warum?   Wir sind nicht in Konkurrenz. Wir sind Teil eines Netzwerks. Jede Frau, die ihren Weg geht, ebnet ihn für die nächste. Jede Frau, die sichtbar wird, macht Sichtbarkeit für andere normaler.   💡 Die Welt braucht mehr Frauen, die sich gegenseitig feiern – nicht kleinmachen.   3️⃣ Wie wir aus Neid echte Inspiration machen können   ✅ Reflektiere: Warum berührt es dich? – Frage dich beim nächsten Neid-Gefühl: Was in ihrem Erfolg erinnert mich an etwas, das ich selbst will? ✅ Lerne von ihr! – Statt abzuwerten, frage dich: Was kann ich von ihr mitnehmen? ✅ Gönnen statt misstrauen. – Stell dir vor, ihr Erfolg bedeutet, dass auch du wachsen kannst. ✅ Sag es ihr! – Statt insgeheim neidisch zu sein, schreib ihr eine Nachricht: „Ich finde deinen Weg inspirierend.“   Denn das ist die wahre Kraft von Frauen, die sich gegenseitig stärken.   4️⃣ Fazit: Neid ist kein Gift – sondern ein Wegweiser   Anstatt uns durch Neid zu trennen, könnten wir ihn als Anstoß zur Selbstreflexion nutzen. Anstatt andere zu bewerten, könnten wir voneinander lernen. Anstatt in Konkurrenz zu denken, könnten wir uns gegenseitig ermutigen.   💡 Denn wenn eine Frau ihren Weg geht, öffnet sie Türen für alle, die nach ihr kommen.   👉 Was denkst du? Ist Neid wirklich so negativ – oder kann er auch ein Hinweis sein?

Januar 19, 2025 /0 Kommentare/von

Warum Inspirational Leadership die Antwort auf die Herausforderungen der VUCA-Welt ist – und warum New Work auch Inner Work bedeutet

Wir leben in einer Zeit, die von Volatilität, Unsicherheit, Komplexität und Mehrdeutigkeit – kurz VUCA – geprägt ist. Die Herausforderungen, die auf Führungskräfte zukommen, scheinen überwältigend: Stetige Veränderung, digitale Transformation und ein Arbeitsumfeld, das von Flexibilität und Innovation verlangt wird, während gleichzeitig das Wohlbefinden der Mitarbeitenden im Fokus steht. Doch genau hier setzt Inspirational Leadership an. Was ist Inspirational Leadership? Inspirational Leadership geht weit über das reine Management von Prozessen hinaus. Es bedeutet, Menschen zu inspirieren, in ihnen ein tieferes Verständnis für ihre eigene Rolle und ihren Beitrag zur gemeinsamen Vision zu wecken. Ein inspirierender Leader schafft es, durch Authentizität, Vertrauen und emotionale Intelligenz einen Raum zu eröffnen, in dem Kreativität, Eigenverantwortung und inneres Wachstum gedeihen können. VUCA-Welt trifft Inspirational Leadership In der VUCA-Welt ist es unerlässlich, flexibel und anpassungsfähig zu sein. Inspirierende Führungskräfte bieten nicht nur Sicherheit in unsicheren Zeiten, sondern ermutigen auch dazu, die eigene innere Stärke zu entdecken. Sie fördern Vertrauen und Selbstführung – entscheidende Faktoren in einem Umfeld, das von rascher Veränderung geprägt ist. Inspirational Leadership passt perfekt in die heutige Zeit, weil es: Emotionale Intelligenz fördert: Ein inspirierender Leader versteht, wie wichtig emotionale Intelligenz in der Führung ist. Empathie, Selbstregulation und soziale Kompetenz sind keine „Soft Skills“ mehr, sondern wesentliche Erfolgsfaktoren. Flexibilität und Resilienz stärkt: Die Fähigkeit, auf Veränderungen schnell zu reagieren und dabei die eigene Balance zu behalten, wird in der VUCA-Welt immer bedeutender. Inspirational Leadership lehrt uns, dass wahre Resilienz von innen kommt. Sinnhaftigkeit schafft: In einer Welt, die oft chaotisch erscheint, suchen Menschen nach Sinn und Orientierung. Inspirierende Führungskräfte bieten diese Orientierung, indem sie eine klare Vision vermitteln und den Zweck der Arbeit ihrer Teams in den Vordergrund stellen. Kreativität und Innovation fördert: In einem Umfeld, das schnelle Problemlösungen verlangt, können innovative Ideen nur gedeihen, wenn die Mitarbeiter sich sicher fühlen, Fehler zu machen und neue Wege zu gehen. Inspirierende Führungskräfte schaffen diese offene und vertrauensvolle Atmosphäre. New Work is Inner Work Immer wieder hören wir den Begriff „New Work“, aber was bedeutet das eigentlich? In meiner Arbeit mit Führungskräften hat sich eine Wahrheit herauskristallisiert: New Work is Inner Work. Die neue Arbeitswelt erfordert nicht nur strukturelle Veränderungen – wie flexible Arbeitszeiten oder flachere Hierarchien – sondern auch eine innere Transformation. Es geht darum, Führung neu zu denken: als Dienstleistung für die Gemeinschaft, basierend auf innerer Klarheit, Achtsamkeit und emotionaler Balance. Wer andere inspirieren will, muss selbst inspiriert sein. Wer andere führen will, muss in der Lage sein, sich selbst zu führen. Inner Work ist der Schlüssel, um die Herausforderungen der modernen Arbeitswelt zu meistern. Es bedeutet, sich selbst besser zu verstehen, alte Muster loszulassen und in Einklang mit den eigenen Werten und Stärken zu leben. Fazit: Inspirierende Führung in einer VUCA-Welt In der VUCA-Welt brauchen wir inspirierende Führungskräfte, die nicht nur Prozesse managen, sondern Menschen stärken und inspirieren. New Work ist eine Einladung, über äußere Veränderungen hinauszugehen und den Fokus nach innen zu richten. Denn nachhaltiger Erfolg beginnt immer bei uns selbst. Was bedeutet „Inner Work“ für dich in deiner Rolle als Führungskraft?

Oktober 1, 2024 /0 Kommentare/von

Führung mit Sinn: Viktor Frankl, IFS und Inspirational Leadership als Schlüssel für nachhaltigen Erfolg

In einer Welt, in der sich die Anforderungen an Führungskräfte ständig verändern, ist es entscheidend, eine werteorientierte und nachhaltige Führungskultur zu entwickeln. Drei Ansätze, die mich in meiner Arbeit mit Führungskräften besonders inspirieren, sind Viktor Frankls Sinnorientierte Führung, das Internal Family Systems (IFS) Modell und der Ansatz des Inspirational Leadership. Viktor Frankl: Sinnstiftung in der Führung Viktor Frankl betonte in seiner Arbeit, dass Menschen, die einen tieferen Sinn in ihrer Tätigkeit finden, langfristig motivierter, resilienter und erfüllter sind. In der Führung bedeutet dies, dass Führungskräfte nicht nur Ergebnisse erzielen sollten, sondern auch einen tieferen Zweck vermitteln müssen. Indem sie Sinnstiftung in den Mittelpunkt ihrer Arbeit stellen, können sie langfristigen Erfolg für sich und ihre Teams sichern. In der modernen Führung sind Werte der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg. Viktor Frankl hat dies durch seine 3 Wertekategorien eindrücklich vermittelt: Schöpferische Werte: Diese Werte beziehen sich auf die kreative Kraft einer Führungskraft, durch innovatives Handeln neue Lösungen zu entwickeln. In der Führung geht es darum, nicht nur Anweisungen zu geben, sondern Räume für Kreativität und Eigenverantwortung zu schaffen. Erlebniswerte: Erlebniswerte beeinflussen die Beziehungen, die wir zu anderen aufbauen, und wie wir die Welt erleben. Führungskräfte sollten eine Kultur der Wertschätzung und sinnvollen Beziehungen fördern, die auf gegenseitigem Respekt basieren. Einstellungswerte: In Krisen sind Einstellungswerte entscheidend. Führungskräfte, die eine konstruktive Haltung gegenüber unveränderlichen Situationen einnehmen, behalten ihre Handlungsfähigkeit und führen ihr Team sicher durch schwierige Zeiten. IFS: Innere Ausgeglichenheit für langfristige Führung Das IFS-Modell hilft Führungskräften, innere Konflikte zu erkennen und ihre verschiedenen „Teile“ in Einklang zu bringen. Führung beginnt immer mit Selbstführung, und IFS ermöglicht es Führungskräften, Klarheit über ihre Werte und Ziele zu erlangen. Dies stärkt nicht nur die eigene Resilienz, sondern fördert auch eine authentische und nachhaltige Führung. Inspirational Leadership: Führung durch Vision und Authentizität Inspirational Leadership stellt die Verbindung zwischen Vision, Werten und inspirierender Kommunikation in den Mittelpunkt. Führungskräfte, die authentisch sind und eine starke Vision für die Zukunft haben, inspirieren ihre Teams zu Höchstleistungen. Durch die Integration von Werten in die Vision und die tägliche Arbeit entsteht eine inspirierende und motivierende Führungskultur. Fazit: Langfristiger Erfolg in der Führung erfordert mehr als nur kurzfristige Erfolge. Viktor Frankl, IFS und Inspirational Leadership bieten wertvolle Ansätze, um Führung auf eine nachhaltige Grundlage zu stellen. Führungskräfte, die Sinn vermitteln, sich selbst führen und eine inspirierende Vision teilen, schaffen die Voraussetzungen für langfristigen Erfolg.

September 29, 2024 /0 Kommentare/von

Der Rhythmus unseres Körpers: Wie zyklische Abläufe unser Wohlbefinden beeinflussen – und was wir daraus lernen können

Hast du schon einmal bemerkt, dass du zu bestimmten Tageszeiten besser funktionierst oder dass du manchmal durch ein Nasenloch leichter atmen kannst als durch das andere? Diese Beobachtungen sind nicht zufällig, sondern Teil der natürlichen Zyklen unseres Körpers. Diese Rhythmen steuern nicht nur unsere Atmung, sondern auch die Aktivität unserer Gehirnhälften, das Nervensystem und viele weitere Funktionen. Das Verständnis dieser Zyklen kann uns helfen, unseren Körper besser zu unterstützen, Symptome wie Kopfschmerzen zu deuten und insgesamt bewusster durch den Tag zu gehen. Die natürliche Balance im Nasenzyklus Der nasale Zyklus, bei dem sich die Nasenlöcher im Atemfluss abwechseln, passiert alle 90 Minuten bis 4 Stunden. Dies dient dazu, die Nasenschleimhäute zu pflegen und sicherzustellen, dass sich immer ein Nasenloch erholen kann, während das andere dominant ist. Interessant ist, dass bei Kopfschmerzen, die einseitig auftreten, oft das Nasenloch auf der schmerzhaften Seite stärker blockiert ist. Hier kann eine einfache Atemübung, wie die Wechselatmung aus dem Yoga, helfen, den Fluss wieder auszugleichen und Kopfschmerzen zu lindern. Diese Technik hilft nicht nur, die Atmung zu harmonisieren, sondern fördert auch das Gefühl von Balance im gesamten Körper. Gehirnhälften im Wechselspiel Unser Gehirn arbeitet ebenfalls in Zyklen, wobei die rechte und linke Hemisphäre unterschiedliche Funktionen steuern. Während die linke Seite für analytisches Denken verantwortlich ist, dominiert die rechte Seite bei kreativen und intuitiven Aufgaben. Das bewusste Einbeziehen von Aufgaben, die beide Gehirnhälften stimulieren, kann helfen, mental ausgeglichen zu bleiben. Wenn du dich zum Beispiel den ganzen Tag mit Zahlen und Analysen beschäftigst, könnte eine kurze kreative Pause – sei es durch Zeichnen, Schreiben oder Musik und auch ganz spezifische Atem- und Koordinations-Übungen – dir helfen, dein Gehirn wieder ins Gleichgewicht zu bringen. So vermeidest du Erschöpfung und förderst zugleich deine Kreativität. Der Tanz von Sympathikus und Parasympathikus Unser autonomes Nervensystem schaltet ebenfalls zwischen Aktivitäts- und Erholungsphasen hin und her. Der Sympathikus, unser „Kampf- oder Fluchtmodus“, ist verantwortlich für unsere Reaktionen in stressigen Situationen. Der Parasympathikus hingegen fördert die Regeneration und Entspannung. Ein Ungleichgewicht, das dazu führt, dass wir zu lange im Sympathikus-Modus verharren, kann Symptome wie Erschöpfung, Schlafprobleme und Kopfschmerzen hervorrufen. Achtsamkeit, regelmäßige Pausen und Techniken wie Meditation oder Atemübungen können den Parasympathikus aktivieren und das Nervensystem wieder ins Gleichgewicht bringen. Körpersymptome als Signale deuten Oft zeigt uns der Körper durch Symptome, dass er aus dem Gleichgewicht geraten ist. Einseitige Kopfschmerzen könnten zum Beispiel ein Zeichen dafür sein, dass die Aktivität der Gehirnhälften oder der nasale Zyklus aus der Balance geraten sind. Hier können einfache Praktiken wie Atemübungen, Yoga oder Akupressur helfen, die Energie im Körper wieder zu harmonisieren. Diese Techniken fördern nicht nur das Wohlbefinden, sondern helfen uns auch, unseren Körper besser zu verstehen und Symptome frühzeitig zu erkennen und anzugehen. Den natürlichen Tagesrhythmus unterstützen Die zyklischen Abläufe unseres Körpers stehen in engem Zusammenhang mit dem Tag-Nacht-Rhythmus. Um diesen natürlichen Rhythmus optimal zu unterstützen, ist es wichtig, regelmäßige Schlaf- und Wachzeiten einzuhalten und Aktivitäten entsprechend der Tageszeit anzupassen. In den Morgenstunden ist der Körper für Aktivität und Produktivität bereit, während der Abend für Entspannung und Regeneration reserviert sein sollte. Wer versucht, am Abend intensive Aufgaben zu bewältigen oder auf zu viel Bildschirmzeit setzt, stört diesen Rhythmus und riskiert Erschöpfung und Schlafprobleme. Fazit: Den Rhythmus des Körpers verstehen und nutzen Unser Körper ist ein hochkomplexes System, das in zyklischen Abläufen funktioniert. Indem wir diese natürlichen Rhythmen verstehen und bewusst unterstützen, können wir nicht nur unser Wohlbefinden verbessern, sondern auch viele Symptome wie Kopfschmerzen oder Erschöpfung besser deuten. Durch achtsame Atemübungen, einen ausgeglichenen Wechsel zwischen kreativen und analytischen Aufgaben sowie regelmäßige Pausen, um den Parasympathikus zu aktivieren, können wir lernen, im Einklang mit unserem Körper zu leben und unser volles Potenzial zu entfalten. Denke daran: Dein Körper gibt dir ständig Hinweise auf seine Bedürfnisse – du musst nur lernen, sie zu lesen. Wie gehst du mit den natürlichen Rhythmen deines Körpers um? Hast du bereits Erfahrungen mit Atemübungen oder anderen Techniken gemacht, um Balance zu finden? Teile deine Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren!

September 27, 2024 /0 Kommentare/von

Führung im eigenen Rhythmus: Warum viele Führungskräfte irrtümlich fremdbestimmt handeln – und was sie stattdessen tun sollten

In einer Welt, in der kurzfristige Ergebnisse, KPIs und Zielvorgaben dominieren, verlieren viele Führungskräfte den Kontakt zu ihrer eigenen inneren Führung. Sie reagieren auf äußere Erwartungen und Dringlichkeiten, anstatt sich bewusst auf ihre langfristigen Ziele und persönliche Visionen zu konzentrieren. Dieser fremdbestimmte Rhythmus führt dazu, dass viele Führungskräfte sich in einem endlosen Kreislauf von Krisenmanagement und Reaktionen wiederfinden – auf Kosten ihrer eigenen Kreativität, Energie und letztlich auch ihres Erfolgs. Doch was passiert, wenn wir den Spieß umdrehen? Was, wenn wir uns als Führungskraft bewusst für Selbstbestimmung und einen inneren Rhythmus entscheiden? Hier sind sechs Ansätze, die Führungskräfte dabei unterstützen können, sich auf ihre innere Führung zu besinnen und nachhaltig erfolgreich zu sein: Klarheit über persönliche Werte und Visionen: Anstatt sich nur von äußeren Erwartungen leiten zu lassen, sollten Führungskräfte regelmäßig innehalten und sich fragen: Was ist mir persönlich wichtig? Diese Klarheit schafft die Basis für authentische und langfristige Entscheidungen. Zeit für Reflexion und Strategie: Ein voller Kalender mag produktiv erscheinen, doch wahre Effektivität entsteht oft in den Momenten der Stille und Reflexion. Bewusst Raum für strategische Überlegungen zu schaffen, bringt langfristig nachhaltigen Erfolg. Fokus auf innere Führung und Intuition: Viele Führungskräfte hören mehr auf äußere Signale als auf ihre eigene Intuition. Dabei ist es gerade die innere Stimme, die uns zu nachhaltigen und kreativen Entscheidungen führt. Priorisierung von Regeneration und Balance: Führung bedeutet, nicht nur den Erfolg des Unternehmens zu sichern, sondern auch die eigene Energie im Gleichgewicht zu halten. Denn nur wer selbst in seiner Kraft ist, kann langfristig andere erfolgreich führen. Langfristige Perspektive statt kurzfristiger Reaktionen: Es lohnt sich, den Blick vom Tagesgeschäft zu lösen und sich auf die langfristige Entwicklung zu fokussieren. So lassen sich nachhaltige Erfolge erzielen, ohne sich ständig im Krisenmodus zu befinden. Selbstbestimmte Entscheidungen treffen: Fremdbestimmung mag bequem erscheinen, doch wahre Führung entsteht, wenn wir bewusst unseren eigenen Weg gehen – auch wenn dieser manchmal gegen den Strom führt. Führung bedeutet, nicht nur Ergebnisse zu liefern, sondern den eigenen inneren Rhythmus zu finden und authentisch zu handeln. Wenn wir lernen, uns auf diesen Rhythmus zu besinnen, können wir nicht nur kurzfristige Erfolge erzielen, sondern langfristig Sinn, Freude und Erfolg in unser Handeln bringen. #DubistdieQuell #InnerWork #NextlevelLeadershipisInspirationalLeadership

September 24, 2024 /0 Kommentare/von

Inspirational Leadership: Führung, die Werte lebt und Menschen bewegt

In einer Welt, die sich schnell verändert, stehen Führungskräfte oft vor der Herausforderung, ihr Team nicht nur zu motivieren, sondern wirklich zu inspirieren. Wie kann man als Leader dafür sorgen, dass Menschen nicht nur das Nötigste tun, sondern voller Leidenschaft und Überzeugung hinter der gemeinsamen Vision stehen? Eine Antwort darauf liegt in der Kunst des Inspirational Leadership. Inspirational Leadership: Was bedeutet das eigentlich? Inspirational Leadership beschreibt die Fähigkeit von Führungskräften, ihre Teams durch Werte, Emotionen und Sinn zu inspirieren. Im Gegensatz zu rein transaktionalen Ansätzen, bei denen es nur um Zielerreichung oder kurzfristige Ergebnisse geht, schafft inspirierende Führung eine langfristige Bindung und intrinsische Motivation. Ein zentraler Aspekt dabei: die Führungskraft lebt ihre Werte authentisch vor und verbindet die Ziele des Unternehmens mit einem tieferen, gemeinsamen Sinn. Werte als Motivationsquelle Menschen fühlen sich inspiriert, wenn ihre Arbeit mehr bedeutet, als nur Aufgaben zu erledigen. Studien zeigen, dass Werte eine entscheidende Rolle in der Motivation spielen. Laut der Selbstbestimmungstheorie (Deci & Ryan) sind die Grundbedürfnisse nach Autonomie, Kompetenz und sozialer Eingebundenheit stark mit der individuellen Motivation verknüpft. Wenn eine Führungskraft Werte wie Freiheit, Vertrauen und Anerkennung in den Vordergrund stellt, erleben Mitarbeitende ihre Arbeit als bedeutungsvoll und entwickeln eine tiefere Bindung zur Organisation. Das Beispiel Howard Schultz: Führung durch Werte und Emotionen Ein herausragendes Beispiel für Inspirational Leadership ist Howard Schultz, der ehemalige CEO von Starbucks. Schultz inspirierte nicht nur seine Mitarbeitenden, sondern auch eine ganze Branche – und das nicht nur durch wirtschaftliche Erfolge, sondern durch eine klare Werteorientierung. 1. Vision und Werte als Leitstern Schultz leitete Starbucks mit einer klaren Vision, die weit über die Bereitstellung von gutem Kaffee hinausging. Sein Unternehmen sollte ein Ort der Begegnung und des Respekts sein, nicht nur für Kunden, sondern vor allem für Mitarbeitende. Die Werte von Inklusion, Gemeinschaft und sozialer Verantwortung waren für ihn nicht bloße Worte, sondern wurden in die Unternehmenskultur integriert. Dieses klare Wertefundament schuf eine emotionale Bindung zwischen den Mitarbeitenden und der Organisation. 2. Emotionale Intelligenz als Führungskompetenz Schultz zeigte eine bemerkenswerte emotionale Intelligenz, eine der zentralen Eigenschaften eines Inspirational Leaders. Er verstand es, Empathie zu zeigen und die emotionalen Bedürfnisse seiner Mitarbeitenden ernst zu nehmen. In Krisenzeiten, wie während der Finanzkrise 2008, entschied er sich gegen Massenentlassungen und investierte stattdessen in das Wohl seiner Mitarbeitenden. Diese Entscheidung war nicht nur ein Zeichen seiner Werteorientierung, sondern inspirierte seine Teams, auch in schwierigen Zeiten engagiert zu bleiben. Götz Werner: Werteorientierte Führung in Deutschland Auch in Deutschland gibt es herausragende Beispiele für Inspirational Leadership. Einer der bekanntesten Vertreter ist Götz Werner, der Gründer der Drogeriekette dm. 1. Mitarbeiter als Mitunternehmer Werner führte dm mit einer klaren Vision, in der die Mitarbeitenden als Mitunternehmer angesehen wurden. Er glaubte fest daran, dass das Unternehmen nur dann erfolgreich sein kann, wenn die Mitarbeitenden Verantwortung übernehmen und autonom handeln können. Diese Haltung inspirierte seine Mitarbeitenden, sich mit dem Unternehmen zu identifizieren und motiviert zur Unternehmensentwicklung beizutragen. 2. Soziale Verantwortung und Nachhaltigkeit Ein weiteres Beispiel für seine inspirierende Führung war Werners Einsatz für das bedingungslose Grundeinkommen. Er war überzeugt, dass Menschen unabhängig von ihrer Erwerbstätigkeit ein menschenwürdiges Leben führen sollten. Diese soziale Vision prägte auch die Kultur von dm, wo Werte wie Respekt und Nachhaltigkeit nicht nur Lippenbekenntnisse waren, sondern den Alltag der Mitarbeitenden beeinflussten. Warum Inspirational Leadership heute wichtiger denn je ist In Zeiten von Unsicherheit und raschen Veränderungen suchen Menschen nach mehr als nur beruflicher Stabilität – sie suchen nach Sinn. Führungskräfte, die in der Lage sind, durch ihre Werte zu führen und echte Verbindungen zu ihren Teams aufzubauen, schaffen nicht nur eine positive Arbeitsatmosphäre, sondern fördern auch langfristig Motivation, Engagement und Loyalität. Inspirational Leadership ist kein kurzfristiges Konzept, sondern eine tief verwurzelte Haltung, die darauf abzielt, die Arbeit als Quelle von Inspiration und Sinnhaftigkeit zu gestalten. Führungskräfte, die authentisch sind und ihre Vision mit klaren Werten untermauern, inspirieren ihre Teams nicht nur, sondern prägen auch eine Kultur, die weit über den Arbeitsplatz hinaus Wirkung zeigt. Fazit: Inspiration durch authentische Werte Die Beispiele von Howard Schultz und Götz Werner verdeutlichen, dass inspirierende Führung nicht nur durch große Worte, sondern durch konsequentes Handeln entsteht. Führungskräfte, die ihre Vision klar auf Werten gründen, schaffen nicht nur wirtschaftlichen Erfolg, sondern auch eine Unternehmenskultur, die Menschen inspiriert und langfristig motiviert. Wie lebst du deine Werte als Führungskraft? Und wie inspirierst du dein Team? Über die Autorin: Yvonne Maisch ist Coach, Beraterin und Trainer mit einem Fokus auf werteorientierte Führung und mentaler Gesundheit im Arbeitsumfeld. Mit ihrer einzigartigen MY SOURCE©-Methode unterstützt sie Führungskräfte dabei, ihre innere Quelle zu finden und aus ihr zu schöpfen, um authentisch und inspirierend zu führen.

September 22, 2024 /0 Kommentare/von