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Finde dich selbst. Finde Balance. Finde deine Quelle. 

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Die Foundation of Self bildet das Fundament für deine persönliche Entwicklung. Es geht darum, dich selbst zu finden, dich zu erkennen, anzunehmen und zu lieben. Nur wenn du im Einklang mit dir selbst bist, kannst du zu jeder Zeit Balance herstellen und in deiner Klarheit und Kraft bleiben. Diese Verbindung zu deiner wahren Natur lässt deine innere Quelle sprudeln – auf allen Ebenen deines Lebens.

Alles fließt, und damit kommen Gesundheit, Erfolg und Zufriedenheit in dein Leben. Wenn du im Einklang mit dir selbst lebst, handelst und wirkst du aus der Fülle. Du erlebst dein Leben als erfüllend und verbunden – dein lifestyle ist im Fluss.

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Für wen ist die Foundation of Self geeignet?

• Little Source: Kinder und Jugendliche, die unsichere, unruhige Phasen durchleben oder sich in Veränderungsprozessen befinden. Sie lernen, sich selbst zu verstehen und in Balance zu bleiben.
• Female Source: Frauen in Umbruchphasen, Working Mums, Frauen in Beziehungsthemen mit Partner, Kindern oder Eltern. Sie möchten ihre Weiblichkeit mehr leben und Ausdruck finden lassen.
• Frauen mit Kinderwunsch: Frauen, (die noch) ein (weiteres) Kind wollen, jedoch auf Herausforderungen stoßen. Sie lernen, mit inneren Anteilen, Blockaden, Glaubenssätzen und dem daraus entstehenden Stress, umzugehen.
• Menschen mit zu viel Stress: Alle, die sich überfordert fühlen, lernen sich Selbst (neu) kennen, um Resilienz zu entwickeln und Burnout vorzubeugen.
• Zwillingseltern oder pflegende Angehörige: Programme für Eltern und Pflegende, die sich überfordert fühlen und Wege zur Selbstfürsorge suchen.
• Scannerpersönlichkeiten: Menschen, die viele Interessen haben, viel können und viel wissen, aber Klarheit über ihre Richtung suchen. Wer bin ich? Was will ich wirklich? Was brauche ich?
• Ganzheitliche Gesundheitsförderung: Menschen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen wollen – durch die 7 Wege zu dir: Atem, Bewegung, Ernährung, Entspannung, Emotionen, Konzentration (ABE³K) und MY SOURCE Vitality (Entspannungs- und Bewegungstraining).
• Senioren: Ein Atem-, Achtsamkeits- und Bewegungsprogramm für mehr Ausgeglichenheit und Gleichgewicht im Alltag.

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Weil ich all das selbst erlebt und gelebt habe. Meine eigene Reise zu mehr Balance, Klarheit und innerer Kraft ist der Schlüssel zu meiner Arbeit. Ich verstehe deine Herausforderungen und begleite dich mit Empathie und Erfahrung auf deinem Weg zur Selbstfindung. Ob alt oder jung, es geht um dein Selbst-verständnis.

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Methoden und Tools,
die ich nutze:

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[av_toggle title=’Yogabasiertes ABE³K Programm‘ tags=“ custom_id=“ av_uid=’av-46yer8c‘]
Atem, Bewegung, Ernährung, Entspannung, Emotionen, Konzentration – der ganzheitliche Ansatz, um deine Lebensenergie zu stärken.
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[av_toggle title=’MY SOURCE Vitality‘ tags=“ custom_id=“ av_uid=’av-3u4tdx8′]
Achtsamkeitstraining, Entspannungs- und Bewegungsübungen, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen.
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[av_toggle title=’Atemübungen (Pranayama)‘ tags=“ custom_id=“ av_uid=’av-3nombzw‘]
Atemtechniken, um innere Ruhe und Balance zu fördern.
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Bewegungen zur Stärkung deines Körpers und Förderung deiner Beweglichkeit.
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[av_toggle title=’Körperarbeit mit Bällen, Faszien und Klopftechniken‘ tags=“ custom_id=“ av_uid=’av-2cj37zw‘]
Techniken, die den Fluss deiner Meridiane und Lymphe unterstützen und dein Wohlbefinden fördern.
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[av_toggle title=’Meditationen und Seelenreisen‘ tags=“ custom_id=“ av_uid=’av-85rqpo‘]
Methoden, um tief in dein Inneres einzutauchen und dich selbst zu entdecken.
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[av_toggle title=’Entspannungstechniken‘ tags=“ custom_id=“ av_uid=’av-1jjxmzg‘]
Progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Klangschalen und Körperreisen – alle darauf ausgelegt, Stress zu reduzieren und Wohlbefinden zu fördern.
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[av_toggle title=’Coaching‘ tags=“ custom_id=“ av_uid=’av-13va4v0′]

• Burnout-Präventionscoaching: Lerne, wie du Stress vorbeugen und deine mentale Gesundheit stärken kannst.
• IFS Coaching: Arbeit mit dem Internal Family System, um innere Blockaden zu lösen und Klarheit zu gewinnen.
• MY SOURCE Coaching: Individuelles Coaching, das dich mit deiner inneren Quelle verbindet und dir hilft, dein volles Potenzial zu entfalten.

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[av_toggle title=’Ernährung und Gesundheit‘ tags=“ custom_id=“]
Erkenne den Zusammenhang. Individuelle Tipps und Strategien für ein optimales Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele, die dich in deinem Alltag unterstützen.
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