Flow Junkie

BEWEGUNG

„Nichts ist steter als der Wandel“ und „Wer rastet rostet“, sind zwei alte Weisheiten, die die Wichtigkeit der Bewegung für unsere Gesundheit, unser Wohlergehen ganz klar heraus stellen. Und da ist nicht nur etwas Wahres dran, sondern das ist schlichtweg die Mechanik des Lebens. Ein Blick in die Natur verrät uns, nichts bleibt gleich. Alles ist einem steten Veränderungsprozess unterlegen. Veränderung bedeutet also Bewegung.

Damit unser Körper mit all seinen Organen und Systemen optimal funktionieren kann, braucht er neben Sauerstoff, ausreichend Bewegung. Bewegung ist tatsächlich unser Motor. Körperliche Aktivität kurbelt unseren Stoffwechsel an, schürt das Verdauungsfeuer, regt den Hormonhaushalt an und bringt unser Hirn auf hochtouren. Das erhält uns nicht nur gesund, sondern macht uns letztlich glücklich und zufrieden.

Leider ist es heutzutage so, dass wir uns de facto viel zu wenig bewegen. Dazu kommt, dass dann viele Menschen sich auch noch falsch bewegen. Sie verlangen beispielsweise von ihrem Körper von 0 auf 100 volle Leistung zu bringen oder üben eine Sportart aus, die Ihnen eher Energie raubt, anstatt den Akku aufzuladen. Jeder Mensch ist anders. Somit tut auch nicht jedem Menschen die gleiche Art der Bewegung gut.

Nur logisch, dass dann die Freude und der Spaß an der Bewegung ebenfalls flöten geht. Darüber hinaus erwarten wir häufig, viel zu oft, viel zu schnell, viel zu viel von uns. Und dann sind wir schon mitten drin, im Teufelskreis… denn Mann oder Frau verliert die Lust am Sport. „Endlich habe ich mich dazu aufgerafft wieder regelmäßig Laufen zu gehen, doch jetzt bin ich schon wieder krank. Jedes Mal, wenn ich mein zweites oder drittes Training absolviert habe, macht mein Immunsystem schlapp.“ Oder: „Endlich habe ich mich seit langem mit meiner Freundin wieder zum Tennisspielen getroffen und habe schon wieder einen Tennisarm. Sport fällt jetzt erstmal aus.“

Kommt dir das bekannt vor? Kennst du solche oder ähnliche Situationen? Das frustriert und nimmt uns mit der Zeit nicht nur die Motivation, sondern auch den Mut einen neuen Versuch zu wagen.

Sport und Bewegung sollen aber Spaß machen, Freude bringen und deine Reserven wieder füllen und dich im besten Fall sogar beflügeln. Dann wirst du dich auch mit Sicherheit gerne und regelmäßig bewegen.

Ich verspreche dir, wenn du dein Kind in dir wieder weckst und deine Bewegungsart entdeckst, dann gelingt dir das ganz leicht! Wie? Mit dem optimalen Mix an verschiedenen Bewegungsarten, die genau auf dich zugeschnitten sind. Regelmäßige, leicht umsetzbare Sporteinheiten, die dir die Energie bringen, die du brauchst. STEP by STEP.

Nach einer allumfassenden Analyse, finden wir für dich die optimalen Bewegungsarte und erstellen gemeinsam einen individuellen Masterplan. Damit kommst du in die Form deines Lebens! Durch diese wieder entdeckte Freude an der Bewegung, wird sich dein körperliches und geistiges Leistungspotential um ein vielfaches erhöhen. Du entdeckst ganz neue Seiten an dir.

Werde zum FLOW JUNKIE