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ENTSPANNUNG

Entspannung und Nichtstun sind out. Es ist einfach nicht in, sich dem Nichtstun hinzugeben. Dabei ist das für unseren Organismus so wichtig. Es ist eine Muse, die viele, viele Menschen wieder lernen müssen. Nicht nur und gerade deshalb, weil sich unser Tempo und die Menge an Informationsinput so erhöht hat. Wir sind ja praktisch immer online, immer erreichbar und somit auch immer gefordert.

Es ist aber ein Irrglaube, dass man mehr leistet, wenn man keine Pause macht bzw. immer beschäftigt ist. Im Gegenteil, die Leistungskurve sinkt in den Keller. Wir leisten nachweislich viel schneller, viel mehr nach einer echten Auszeit. Nach einer echten Pause bist du also viel effizienter. Das verstehen jedoch nur wenige und haben es leider auch zum größten Teil verlernt.

Die Natur besteht aus Gegensätzen. Es gilt immer also immer das Gesetz der Polarität. Das bedeutet nach Aktivität folgt Passivität. Nur so kann man wieder Kraft schöpfen für Neues. Nur so können Ideen wurzeln und großes Entstehen. Wie bitte soll denn Wachstum und Entwicklung erfolgen, wenn keine Zeit bleibt, dass die Saat aufgehen kann? Das kannst du dir wirklich wie ein Samenkorn vorstellen. Und zwar eins, das die ganze Zeit über das Feld geblasen wird. Diese Pflanze kann nicht gedeihen. Und so ist es auch mit uns. Wiederum auf allen Ebenen.

Wir können sowohl körperlich als auch geistige nur dann neue Level erreichen oder gar schwindelerregende Höhen erklimmen, wenn wir uns Phasen der Ruhe und Regeneration gönnen. Sonst geht uns am Ende einfach die Puste aus. Das Loslassen und Zerstreuen fördert nicht nur eine anschließende Sammlung der Kräfte und die dann auch so wichtige Focusierung zur Zielerreichung, sondern setzen diese Voraus. Das Leben ist ein Wechselspiel.

Um den für dich optimal Rhythmus zu finden, solltest du auf deine körperlich und geistige Konstitution genauso eingehen, wie auf deine individuellen Lebensumstände. Lerne für dich leicht umsetzbare und ganz individuelle Entspannungsübungen, die du mit Leichtigkeit in deinen Alltag integrieren kannst. Kraftquelle: Loslassen. Du wirst sehen, wieviel Ruhe und Gelassenheit dann in dein Leben tritt. Balance wird dein neues Lebensgefühl.

Werde zum FEEL GURU.